Tarjoan henkilökohtaista voimaharjoittelu- sekä elämäntapavalmennusta Helsingin Metsälässä R5 Athletics & Health -yrityksessä. Valmennuksissani homma lähtee liikenteeseen alkukartoituksella, jossa keskustellaan auki asiakkaan toiveet ja tavoitteet valmennukselle. Usein teemme kuntotestit, jotka palvelevat asiakkaan lopullista tavoitetta. Mahdollista on myös tehdä kestävyyskuntoa mittaavat kuntotestit ja/tai kehonkoostumusmittaus (Inbody.)
Kuntotestien ja tavoitteiden perusteella räätälöin asiakkaalle treeniohjelmat ja hän saa pääsyn SykeTribe -alustalle, jonka myötä treeniohjeiden seuraaminen on simppeliä kätevän applikaation avulla. Teen myös liikuntalukujärjestyksen valmennussuhteen ajaksi, jotta konkretisoituu mitä tehdään ja kuinka paljon.
Oma ajatus valmentamisesta on seuraava: ajatellaan, että sinulla olisi tavoitteena pudottaa 10 kiloa painoa. Valmennuksessa tavoite voidaan kirjoittaa ylös, mutta sen pakonomainen jahtaaminen unohdetaan. Kun tehdään pitkäjänteisesti oikeita asioita, paino tippuu kyllä. Valmennuksessani pääfokus ei ole vuosiin ollut pelkästään kehonmuokkaamisessa tai kiloissa. Ainoat kilot, millä on merkitystä on levytangon päähän laitettavat. Keho seuraa kyllä perässä.
Jos olet kiinnostunut pikakuureista tai rääkkitreeneistä, ohjaan sinut ystävällisesti muualle. Mutta jos olet kiinnostunut saamaan ensimmäisen leuanvedon, saamaan lisää lihasta tai parantamaan juoksuaskeleesi taloudellisuutta, hoidetaan homma kotiin!
Kurkista hinnasto täältä