Olen 31 vuotias liikunta-alan yrittäjä ja tokaluokkalaisen aktiivisen pojan äiti. Vuodesta 2016 olen liikuttanut ja motivoinut ihmisiä kohti tavoitteitaan. Valmentajana ja ihmisenä olen oikeastaan samanlainen: vaativa, tarkka, mutta empaattinen ongelmanratkoja. Tykkään painojen kolistelusta ja itseni haastamisesta, joten voisin kutsua itseäni salipirkoksi, mutta nykyään olen opetellut myös kestävyysliikkumista.
Inhoan turhaa työtä, joten niin treeneissä kuin elämässä muutenkin suosin hyvin suunniteltua ja tehokasta tekemistä. Näin jää enemmän vapaa-aikaa. Laiska pääsee vähemmällä. 🙂
Koulutukset ja kurssit
- Liiketalouden AMK (Laurea)
- Personal Trainer (Trainer4You)
- Kahvakuulaohjaaja (IKSA)
- Liikuntalääketieteen perusopinnot (Itä-Suomen Yliopisto, avoin)
- Liikuntapsykologian kursseja (Itä-Suomen Yliopisto, avoin)
- Voimavalmentaja (Trainer4You)
Filosofia
Jokaisella on mahdollisuus ja oikeus olla hyvässä kunnossa. Reitit hyvän kunnon saavuttamiseen on elämäntilanteista ja käytettävissä resursseista riippuvainen, mutta jokaisella mahdollista. Kuitenkaan kehon rääkkämistä en ymmärrä. Ei voi kehittyä jos aina vetää itsensä piippuun. Voimme treenata vain niin kovaa kuin mistä kykenemme palautumaan.
Sydämeni sykkii voimaharjoittelulle ja siihen olen erikoistunut. Voimaharjoittelu kehonpainolla sekä vapailla painoilla on minun juttuni. Olit sitten sohvan pohjalta ponnistava elämäntapamuuttuja tai maratonille harjoitteleva kestävyysurheilija, löytyy minulta työkaluja kunnon kasvattamiseen.
Minun luokseni hakeutuvat ihmiset, jotka haluavat voimakkaan ja kolhuja kestävän kehon järkevällä ja omaan arkeen sovitetulla harjoittelulla. Minulla on asiakkaina aloittelijoita sekä myös vuosikausien harjoitustaustan omaavia ihmisiä. Minun luokseni ovat löytäneet myös tavoitteellisesti kestävyysliikuntaa harrastavat, jotka ovat ymmärtäneet voimaharjoittelun hyödyt rakastamansa lajin tueksi.
Valmentajana kohtaan ihmisen ihmisenä ja koetan löytää aina kunkin henkilön elämäntilanteeseen soveltuvan tavan muokata elintapoja. Oli kyseessä lihasmassan kasvatus, voimatasojen nostaminen tai suurempi painonpudotus, löydämme yhdessä oikean tien, jotta pääset asettamaasi tavoitteeseen.
Missä?
Valmennukseni tapahtuvat pääsääntöisesti Metsälässä yhteistyökumppani R5 Athletics&Health -yrityksen tiloissa, joissa valmennan yksilöitä sekä pienryhmiä. Saman katon alta saat halutessasi urheiluhierontaa, fysioterapiaa sekä kuntotestaukset.