Syksy ja tuleva talvi on mitä parhainta aikaa rakentaa rautaista kuntoa. En ole mikään kesäkunnon puolesta puhuja, mutta en sano, että se olisi väärin ottaa tavoitteeksi bikinikondis 2019. Tavoitteisiin pääsee monella eri tavalla, mutta käytäntö on osoittanut, että mitä hitaampi tahti , sen kestävämmät tulokset. Kannattaa aloittaa tavoitteitasi tukevat elämäntavat NYT. Lokakuun puolivälissä vapautuu peräti […]
personal training
Mitä sä odotat personal trainerilta?
Aika ajoin tulee pohdittua omaa työtä ja sen merkitystä. Kiitos liikuntapsykologian opintojen avoimessa yliopistossa, musta tuntuu että koko ajan analysoin jotain. Onko missään enää mitään järkeä. 🙂 Tänään kuitenkin pohdin sitä, mitä asiakkaat odottavat valmennukselta ja varsinkin valmentajalta? Kauas olen itsekin tullut kuntokeskus ajoista (aiemmassa elämässä olen ollut PT:nä kuntokeskuksessa), jossa ajattelin, että minun hommani […]
Huikea kesätreenikausi paketissa – syksy saa tulla
Eilen vedin tältä erää viimeiset treenit sekä Kumpulan että Pasilan ryhmälle. Vastahan me aloitettiin. Aika menee kuin siivillä, kun on mukavaa. 10 viikkoa treenattiin näiden kahden reippaan ryhmän kanssa ulkona ja sadetta taisi tulla vain yhden kerran Pasilan ryhmän treeneissä. Huikea sekä lämmin kesä ja treenikausi on kyllä ollut. Syksyllä jatkuu treenit, mutta pari muuttujaa […]
Miksi palkkaisit itsellesi personal trainerin?
On monia syitä palkata personal trainer. Ihmiset haluavat elämältä eri asioita ja he omaavat erilaisia arvoja. Joku haluaa olla kireimmillään kesällä 2019 ja toinen haluaa lisää voimaa, jotta arki sujuisi sutjakkaammin. Molemmat syyt ovat hyviä ja aivan varmasti tästä maasta löytyy valmentaja jokaiselle sellaista haluavalle. Ja tarkennuksena, jos ei joku vielä minua tunne, niin meikäläinen […]
Millaista on kesätreeneissä? Lue asiakkaan kommentit
Kesätreenit ovat pyörineet nyt kuusi viikkoa sekä Kumpulassa että Pasilassa. Porukkaa on riittänyt yllättävän hyvin ja on ollut kyllä huikeat kelit! Aurinko on hellinyt treenaajia melkein joka viikko, joten hikeä on vuodatettu. Sää on kuitenkin toissijainen juttu, kun on saanut koutsata reippaalla asenteella varustettuja liikkujia. No millaista on ollut kesätreeneissä? Annetetaan asiakkaan kertoa: ”Kesätreeneissä on […]
Heinäkuun supertarjous: 10 kerran treenikortti vain 700€!
Monilla on varmasti lomat meneillään tai vähintäänkin ihan ovella.Vaikka painotan vahvasti, että eletään hetkessä ja nautitaan lomasta, niin tämän tarjouksen verran kannattaa ”murehtia” tulevaa. Nyt on nimittäin huikea tarjous, jolla varmistat tehokkaan lomalta paluun. Heinäkuun supertarjouksena 10 kerran pt-treenikortti vain 700 € (ovh. 750€). Tarjous voimassa heinäkuun loppuun mennessä lunastettuihin kortteihin, voit kuitenkin aloittaa treenit vasta […]