Viime lauantaina vedin napakat ulkotreenit Kumpulassa, jonne tuli mukavasti porukkaa. Kesällä on vähän riski järjestää yhtään mitään, koska on kaikenlaista festaria sun muuta kissanristiäistä joka viikonlopulle. Lauantaina sää helli treeniläisiä ja se oli itseasiassa ihan täydellinen. Aurinko paistoi, muttei ollut missään nimessä liian kuuma. Osa porukasta oli kesätreeniläisiä ja osa tuntemattomia kasvoja. Oli kyllä huippua! […]
ulkotreenit
Huikea kesätreenikausi paketissa – syksy saa tulla
Eilen vedin tältä erää viimeiset treenit sekä Kumpulan että Pasilan ryhmälle. Vastahan me aloitettiin. Aika menee kuin siivillä, kun on mukavaa. 10 viikkoa treenattiin näiden kahden reippaan ryhmän kanssa ulkona ja sadetta taisi tulla vain yhden kerran Pasilan ryhmän treeneissä. Huikea sekä lämmin kesä ja treenikausi on kyllä ollut. Syksyllä jatkuu treenit, mutta pari muuttujaa […]
Teetänkö miehille samanlaisia treenejä kuin naisille?
Välillä mietitään, eroaako miesten ja naisten treenaaminen toisistaan. On totta, että meissä on fysiologisia eroja, mutta näin kuntoilupiireissä ja oman empiirisen tutkimuksen perusteella suurin ero on asenteissa. Olen oman asiakaskuntani perusteella tehnyt sellaisen havainnon, että miehet vetävät täysillä jopa huomattavasti yli oman kropan sietokyvyn (sekä tekniikasta niin välittämättä) ja naiset usein aliarvioivat itseään, eivätkä herkästi […]
Millaista on kesätreeneissä? Lue asiakkaan kommentit
Kesätreenit ovat pyörineet nyt kuusi viikkoa sekä Kumpulassa että Pasilassa. Porukkaa on riittänyt yllättävän hyvin ja on ollut kyllä huikeat kelit! Aurinko on hellinyt treenaajia melkein joka viikko, joten hikeä on vuodatettu. Sää on kuitenkin toissijainen juttu, kun on saanut koutsata reippaalla asenteella varustettuja liikkujia. No millaista on ollut kesätreeneissä? Annetetaan asiakkaan kertoa: ”Kesätreeneissä on […]